W czasie treningu aktywny jest układ nerwowy współczulny. Odpowiada on za pobudzenie, ogólną mobilizację organizmu do pracy, za stres i przygotowanie do działania po to abyśmy mogli sprostać wymogom wzmożonego wysiłku fizycznego. Funkcja układu współczulnego opiera się na zwiększaniu możliwości człowieka do działania na najwyższych obrotach.
Gdy trening jest zakończony, wówczas „dowodzenie” zaczyna przejmować układ nerwowy przywspółczulny. Pomaga on osiągnąć relaks i wyciszenie organizmowi po ciężkim wysiłku. Organizm może nawet tak mocno się wtedy wyciszyć,że wejdzie w stan wagotonii.
Stan taki charakteryzuje się zwolnioną pracą serca, obniżonym ciśnieniem tętniczym, obniżonym zużyciem tlenu, niskim poziomem glukozy we krwi, obniżeniem stresu i napięcia życiowego. Głównym nerwem przywspółczulnego układu jest nerw błędny . Nerw błędny wydziela niezwykle użyteczną substancję zwaną acetylocholiną(ACh). Jest to neuroprzekaźnik, który spowalnia akcję serca ale także blokuje uwalnianie wielu cytokin prozapalnych, a więc stanów zapalnych w organizmie.
Wysiłek fizyczny, dzięki aktywacji układu nerwowego przywspółczulnego, wygasza stany zapalene w całym organizmie
Jeśli te informacje przekonują Ciebie do rozpoczęcia treningów to kliknij tutaj. Przeczytaj kolejne artykuły aby dowiedzieć się więcej